Offizieller HYROX Training Club · Steinfurt

Hyrox-Training in Steinfurt

Roots & Reps in Steinfurt-Hollich ist offizieller HYROX Training Club. Hier trainierst du Hyrox in kleinen Gruppen: Laufintervalle, alle acht Stationen und die Übergänge dazwischen. Für deinen ersten Wettkampf, für eine neue Bestzeit oder einfach, weil dich das Format packt. Frauen und Männer, alle Level — Kursstart am 15. Oktober 2026.

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Sled Push — eine der acht Hyrox-Stationen

Was ist Hyrox?

Hyrox ist ein Fitness-Wettkampf mit festem Ablauf: acht Mal ein Kilometer laufen, nach jedem Lauf eine Station. Das Rennen ist überall auf der Welt gleich — deshalb sind Zeiten vergleichbar, und das Training lässt sich genau darauf ausrichten. Die acht Stationen in der Reihenfolge des Rennens:

  1. 1.000 m SkiErg
  2. 50 m Sled Push
  3. 50 m Sled Pull
  4. 80 m Burpee Broad Jumps
  5. 1.000 m Rudern
  6. 200 m Farmers Carry
  7. 100 m Sandbag Lunges
  8. 75 bzw. 100 Wall Balls

Gestartet wird einzeln — in der Open-Klasse oder als Pro mit schwereren Gewichten —, zu zweit als Doubles oder zu viert als Relay. Wall Balls: 75 Wiederholungen für Frauen, 100 für Männer und in der Pro-Klasse.

So trainieren wir Hyrox in Steinfurt

Unsere Hyrox-Kurse dauern eine Stunde und haben höchstens elf Plätze — so bleibt Zeit für Technik an Sled, Wall Ball und SkiErg, und die Trainerin sieht jede Wiederholung. Jede Einheit verbindet Laufintervalle mit Stationsarbeit; über die Wochen arbeiten wir an Pacing, sauberen Übergängen und der Kraftausdauer, die dich auf den letzten Kilometern trägt. Gewichte und Distanzen skalieren wir auf dein Level — vom ersten Kontakt mit dem Sled bis zur Race-Simulation.

Kursstart 15. Oktober 2026. Den Platz buchst du in der Eversports-App oder über den Kursplan. Ausserhalb der Kurse steht dir das Open Gym täglich von 6 bis 22 Uhr offen — für Stationstraining, Laufeinheiten und alles, was zwischen zwei Kursen liegt.

Für wen ist das Hyrox-Training?

Für alle, die gern messbar besser werden. Du musst für den Einstieg nicht fit sein: Die Stationen lassen sich in Gewicht und Distanz anpassen, und die Laufintervalle dürfen am Anfang kurz sein. Wer schon Rennen läuft, bekommt eine strukturierte Vorbereitung auf den nächsten Race Day. Frauen und Männer trainieren gemeinsam; die Kurse Functional Training und Hyrox ergänzen sich, Roots für Schwangerschaft und Rückbildung bleibt ein eigener Bereich nur für Frauen.

Preise

Hyrox ist in der Mitgliedschaft All-in enthalten — alle Kurse plus Open Gym für 68 € pro Monat bei 12 Monaten Laufzeit. Zum Ausprobieren gibt es den Schnuppermonat mit allen Kursen für 49 € und den einzelnen Kurs als Drop-in für 18 €. Alle Tarife stehen auf der Preisseite; mit Hansefit trainierst du über deinen Arbeitgeber.

Anfahrt

Roots & Reps liegt in Steinfurt-Hollich, Hollich 134, 48565 Steinfurt — zwischen Burgsteinfurt und Borghorst und damit gut erreichbar aus Rheine, Emsdetten, Greven, Nordwalde, Wettringen, Ochtrup, Horstmar, Laer und Altenberge. Fragen vorab beantworten wir per E-Mail an info@rootsandreps.de oder über das Kontaktformular.

Häufige Fragen

Ist Roots & Reps ein offizieller HYROX Training Club?

Ja. Roots & Reps ist offizieller HYROX Training Club — angeschlossen an das Trainingsclub-Programm von HYROX, mit Zugang zum offiziellen Programming und zur HYROX-Trainerausbildung. In Steinfurt ist Roots & Reps damit die Adresse für Hyrox-Training.

Muss ich schon Hyrox-Erfahrung haben?

Nein. Gewichte, Distanzen und Laufintervalle passen wir an dein Level an. Viele starten mit dem Ziel, überhaupt einmal alle acht Stationen am Stück zu schaffen — der erste Race Day kommt dann von selbst.

Ist Hyrox nur etwas für Männer?

Nein. Frauen und Männer trainieren in unseren Hyrox-Kursen gemeinsam, und im Wettkampf gibt es eigene Wertungen für Frauen, Männer, Mixed Doubles und Teams. Nur die Roots-Kurse für Schwangerschaft und Rückbildung sind Frauen vorbehalten.

Wann und wo findet das Hyrox-Training in Steinfurt statt?

Bei Roots & Reps, Hollich 134, 48565 Steinfurt (Steinfurt-Hollich). Hyrox-Kurse laufen dienstags, donnerstags und samstags; Kursstart ist der 15. Oktober 2026. Dazu kommt das Open Gym täglich von 6 bis 22 Uhr für eigenes Stationstraining.

Was kostet das Hyrox-Training?

Hyrox ist in der Mitgliedschaft All-in enthalten — alle Kurse plus Open Gym für 68 € pro Monat bei 12 Monaten Laufzeit. Zum Ausprobieren gibt es den Schnuppermonat mit allen Kursen für 49 € und den einzelnen Kurs als Drop-in für 18 €. Mit Hansefit trainierst du über deinen Arbeitgeber.

Gibt es Training für Doubles und Teams?

Ja. Samstags steht Hyrox Team im Plan: Partner-Formate mit Wechseln an den Stationen, wie sie im Doubles- und Relay-Rennen vorkommen. Wer ein Team sucht, findet es meistens im Kurs.

Was unterscheidet Hyrox von Functional Fitness bei euch?

Functional Fitness baut die breite Basis aus Kraft, Ausdauer und Athletik. Hyrox ist auf das Rennformat zugeschnitten: Laufintervalle, die acht Stationen, Pacing und Übergänge. Beide Kurse sind in der Mitgliedschaft All-in enthalten und ergänzen sich.

Ich komme aus Rheine, Emsdetten oder Greven — lohnt sich die Fahrt?

Steinfurt-Hollich liegt zentral im Kreis Steinfurt: aus Rheine, Emsdetten, Greven, Nordwalde, Wettringen, Ochtrup, Horstmar, Laer und Altenberge ist das Studio gut erreichbar. Wer den festen Hyrox-Kurs mit Open Gym kombiniert, holt aus jeder Fahrt zwei Einheiten heraus.

HYROX ist eine eingetragene Marke des Veranstalters. Roots & Reps ist als HYROX Training Club an das offizielle Trainingsclub-Programm angeschlossen; die Rennen selbst veranstaltet HYROX.